Test De Pruebas Físicas.
TEST DE PRUEBAS FISICAS. 🏆 TEST DE SAGENT O TEST DE SALTO VERTICAL: La prueba de salto vertical se utiliza para medir la potencia muscular de tren inferior del cuerpo. OBJETIVO : Medir la fuerza de los miembros inferiores. PROCEDIMIENTO : Nos situamos al lado de una pared y extendemos la mano más cerca de la pared hacia arriba. Manteniendo los pies plano sobre el suelo, se marca el alcance de los dedos, a esto se le puede llamar como la altura alcanzada por los pies. Luego nos separamos 10cm de la pared y saltamos verticalmente lo mas alto posible, y marca el alcance del salto, utilizando los brazos y piernas para ayudar a nuestro cuerpo a alzarse hacia arriba. Y miramos nuestros resultados del ejercicio. TEST DE EXTENCION DE TRONCO: Se valora la fuerza de los músculos espinales de la columna vertebral. OBJETIVO : Medir la flexibilidad de tronco y cadera en flexión. PROCEDIMIENTO : Colocamos un metro en la ...
